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1.搖搖欲墜的高跟鞋

很多美女都是高跟鞋的粉絲，家里有眾多高跟鞋，其實超高跟的鞋子對于人身體是極為有害的！高跟鞋強迫婦女身體伸直并且向后靠，這種力的作用促使人脊柱壓縮變形，脊柱的損傷日積月累，最后身體會發生腳趾和小腿抽筋現象，背部和臀部疼痛等癥狀。高跟鞋讓女性充滿自信，但是不要選擇那些超高的鞋子，選擇那些5厘米以下高跟的鞋子最為合適也最為健康。

2. 大包包

包越大，我們越是想用東西來填補包袋。女性通常單肩背著包包，這樣一來肩膀的受重就有些偏重，促使身體造成肌肉失衡和一系列的不平衡的問題，比如一個肩膀更發達，而另外一邊的肩膀就低一些。因為軀干位移造成不平衡的重量壓迫，脊柱痛苦也會發生。沉重的袋子可以導致脖子和肩部疼痛不適。推薦一個解決的辦法，平日里攜帶一個小袋子，讓緊張的肩膀肌肉也得到放松。推薦帆布袋、皮革袋或薄款背包，使用一星期之后即可看到效果。

3. 節食和追求“時尚瘦”

中國目前很多妙齡女郎為了追求時尚苗條的身材，嚴重控制食物攝入量，她們為了尋找“時尚瘦”，反而減慢了身體新陳代謝。其實人年輕的時候新陳代謝是非常快的，當到了30歲時，人的新陳代謝會自然變慢，而年輕人經常節食會擾亂內分泌系統，會導致食欲減退、胃病也就隨之而來。

4. 憋氣呼吸

很多美女都喜歡穿小一號衣服，因為小一號的服裝能讓美女看起來更加苗條，這種衣服就必然要憋著氣呼吸，還有緊身牛仔褲，這種褲子都必須先憋住呼吸才能穿進去！雖然穿上后顯得非常有型，但是這恰恰是以犧牲健康為代價的！經常憋氣呼吸將導致腹部膨脹。過于緊張的肌肉還會有傳導功能，會引起頭痛，胃痛等不適，嚴重的情況還能引起抑郁，焦慮。美女們，不要再憋著呼吸了，這是不健康的生活方式，穿的寬松一些，讓你的五臟六腑也放個假吧！

5. 平淡的心態很重要

時尚的流行趨勢日新月異，對于工薪階層而言，我們并沒有太多的資本去追求時尚，因為畢竟時尚產業是非常耗費時間和金錢的。中國的禪定理念就非常好，告訴我們不要總是卷入物質欲望中，奢侈品牌的消費已經在中國泛濫，互相攀比的心態也日趨嚴重。很多商家都在鼓吹，生命只有一次，盡情地去享受去消費吧！但是這種超前的透支消費只能讓工薪階層背負上更沉重的債務，所以淡定心態，做好自己的事情，不要隨波逐流才能擁有健康快樂的生活。