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4.選擇高度適合的鞋
高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米；鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重；鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。另外，最好在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，或在休息時改穿平底鞋，讓腳前掌有歇息機會。

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穿高跟鞋的DO& DON’T相片

圖片說明：4.選擇高度適合的鞋高跟鞋的“健康標準”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米；鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重；鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。另外，最好在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，或在休息時改穿平底鞋，讓腳前掌有歇息機會。閱讀全文>

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